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Al mismo tiempo libera insulina y un alto nivel de insulina ralentiza adicionalmente la tasa de metabolismo. De este modo, el cuerpo puede vaciar gradualmente sus necesidades energéticas que almacena en sus reservas de carbohidratos.

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Los picos generalmente son causados por carbohidratos de cadena corta. La dieta metabólica suele estar limitada en el tiempo durante dos o tres semanas. No es adecuado como un concepto nutricional a largo plazo debido a su alta ingesta de proteínas.

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